Sobre Mim
Maria Costa
Criadora do método Do Caos Interior à Clareza · Ativalma
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Quem sou
Quem sou
O método Do Caos Interior à Clareza não nasceu de uma certificação académica. Nasceu de anos de estudo aprofundado e independente nas áreas do desenvolvimento humano, regulação emocional e sistemas relacionais — e de um trabalho constante de aplicação, ajuste e refinamento.
Sou a criadora deste método e a única orientadora que o conduz. O que trago para cada sessão não é um protocolo que aprendi noutro sítio. É um método que desenvolvi, testei e continuo a desenvolver — com supervisão, com prática real, e com a honestidade de reconhecer o que ainda está em crescimento.
Não sou psicóloga, psicoterapeuta, médica ou profissional de saúde mental regulamentada. Esse trabalho é outro — e quando é necessário digo-o directamente. O que faço é desenvolvimento pessoal, com instrumentos precisos, num espaço que leva a sério o que as pessoas trazem
Como surgiu o método
Como surgiu o método
O método Do Caos Interior à Clareza surgiu de uma insatisfação genuína com o que existia — abordagens que ou ficavam demasiado na superfície, ou eram demasiado clínicas para quem simplesmente queria ferramentas reais para trabalhar o próprio sistema interior.
Ao longo de anos de estudo independente em regulação emocional, sistemas relacionais e desenvolvimento humano, fui construindo uma arquitectura própria, com linguagem precisa, com estrutura que se constrói sobre si mesma, e com a convicção de que o autoconhecimento genuíno não precisa de ser vago nem demorar anos a produzir movimento real.
O método está em permanente desenvolvimento. Cada ciclo de formação, cada sessão individual, cada supervisão contribui para o afinar. Não é um produto acabado, é um percurso vivo.
O que trago para o trabalho
O que trago para o trabalho
Honestidade
Honestidade
Sobre o que o método pode e não pode fazer. Sobre o que está dentro do meu âmbito e o que não está. Sobre o que está disponível em mim como orientadora e o que ainda está em desenvolvimento.
Precisão
Precisão
Não trabalho com conceitos vagos. Os instrumentos do método têm nome, têm lógica, têm critérios de uso. O trabalho que fazemos juntas tem estrutura, e essa estrutura é o que o torna sustentável fora das sessões.
Presença real
Presença real
Cada sessão é uma sessão. Não há piloto automático. O que trazes é recebido com atenção genuína — e o que fazemos a seguir vem dessa leitura, não de um protocolo fixo aplicado a toda a gente da mesma forma.
Como trabalho
Como trabalho
Trabalho com pessoas que estão prontas para fazer este tipo de trabalho. Que querem ir a fundo, que aguentam o desconforto do que é genuíno, e que percebem que o desenvolvimento real não é linear.
Não aceito toda a gente. Antes de qualquer sessão ou ciclo de formação fazemos sempre uma conversa de orientação — para perceber se este trabalho é o que procuras, se este é o momento certo, e se tenho o que precisas.
Quando não tenho, digo-o. E quando o que precisas está fora do âmbito do método, digo isso também — e ajudo a encontrar o que faz mais sentido.
Transparência
Transparência
Há coisas que considero importante deixar claras desde o início.
O que este trabalho é
O que este trabalho é
→ Desenvolvimento pessoal estruturado
→ Trabalho com o sistema emocional e relacional
→ Instrumentos concretos com lógica explicável
→ Acompanhamento que respeita a autonomia de cada pessoa
→ Um espaço que leva a sério o que trazes
O que este trabalho não é
O que este trabalho não é
→ Psicoterapia ou acompanhamento clínico regulamentado
→ Uma solução rápida ou um processo sem esforço
→ Para quem está em crise activa de saúde mental
→ Um espaço de desabafo sem estrutura
→ Garantia de resultados específicos
Consentimento informado
Consentimento informado
Antes de iniciar qualquer serviço da Ativalma é pedido que leias e aceites os Termos e Condições. Esse documento explica com clareza o que é este trabalho, o que não é, quem sou, e quais as condições de participação e pagamento. A transparência não é uma formalidade — é parte do trabalho.
Queres saber se este trabalho é para ti?
Queres saber se este trabalho é para ti?
Começa por uma conversa de orientação. Gratuita, sem compromisso, para perceber se o que procuras e o que ofereço fazem sentido juntos.
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