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Olá, eu sou a Maria.
Olá, eu sou a Maria.
A AtivAlma nasceu de um desejo muito simples: criar um espaço onde as pessoas pudessem parar, olhar para dentro e compreender melhor aquilo que estão a viver.
Ao longo do meu próprio percurso, fui procurando diferentes formas de compreender o ser humano, as emoções, os comportamentos e a forma como as experiências da nossa vida podem influenciar a maneira como nos relacionamos connosco e com os outros.
Foi esse caminho que me levou a uma formação sobretudo na área holística, através de diferentes abordagens e ferramentas.
O MEU PERCURSO
O MEU PERCURSO
A minha formação inclui conhecimentos e formação em diferentes áreas, nomeadamente:
- Programação Neurolinguística (PNL)
- Inteligência Emocional
- Constelações Familiares
- Reiki
Estas formações fazem parte da minha perspectiva e da forma como compreendo o trabalho de desenvolvimento pessoal e emocional.
A minha abordagem não é clínica.
Não sou psicóloga nem psiquiatra e o acompanhamento que realizo na AtivAlma não pretende substituir a intervenção destes profissionais.
O meu trabalho insere-se numa vertente holística e de desenvolvimento pessoal, procurando olhar para a pessoa de uma forma global e para a relação entre aquilo que pensa, sente, vive e experiencia nas suas relações.
PORQUE CRIEI A ATIVALMA?
PORQUE CRIEI A ATIVALMA?
Existem diferentes formas de procurar apoio.
Para algumas pessoas, o acompanhamento médico ou psicológico é aquilo de que necessitam. Para outras, pode existir também o desejo de explorar questões pessoais através de uma abordagem diferente, complementar e não clínica.
Foi nesse espaço que nasceu a AtivAlma.
Acredito que podemos beneficiar de diferentes perspectivas ao longo da nossa vida e que não existe uma única forma de olhar para as nossas experiências pessoais.
A AtivAlma não pretende substituir os cuidados de saúde nem apresentar-se como alternativa a tratamentos médicos ou psicológicos.
Pretende oferecer um espaço complementar de reflexão, orientação e desenvolvimento pessoal, para quem se identifica com esta forma de trabalhar.
E PORQUE TRABALHO ESPECIALMENTE COM MULHERES?
E PORQUE TRABALHO ESPECIALMENTE COM MULHERES?
Porque também sou mulher.
E conheço, enquanto mulher, algumas das pressões, expectativas e exigências que podem fazer parte do nosso dia a dia.
Ser companheira.
Ser filha.
Ser profissional.
Cuidar da família.
Estar disponível para os outros.
Tentar corresponder às expectativas.
Ser forte mesmo quando estamos cansadas.
Muitas mulheres passam tanto tempo a responder às necessidades de todos à sua volta que acabam por deixar as suas próprias necessidades para segundo plano.
E, muitas vezes, nem percebem quando isso aconteceu.
Foi também por reconhecer esta realidade que escolhi criar um espaço especialmente pensado para mulheres.
Um espaço onde não precisas de desempenhar nenhum papel.
Podes simplesmente ser tu.
O QUE ENCONTRAS NA ATIVALMA
O QUE ENCONTRAS NA ATIVALMA
Não encontrarás alguém a dizer-te como deves viver a tua vida.
Encontrarás um espaço onde podes parar, falar, reflectir e olhar para aquilo que estás a viver com outra perspectiva.
O meu papel é acompanhar-te nesse processo e ajudar-te a explorar questões como:
- Porque é tão difícil dizer não?
- Porque sentes culpa quando pensas em ti?
- Porque procuras tanto a aprovação dos outros?
- Porque repetes determinadas situações?
- Porque sabes racionalmente o que queres fazer, mas emocionalmente sentes dificuldade em fazê-lo?
- Como podes voltar a reconhecer as tuas próprias necessidades?
- Como podes construir uma relação diferente contigo própria?
UMA ABORDAGEM DIFERENTE
UMA ABORDAGEM DIFERENTE
Acredito que compreender é um passo importante para mudar.
Por isso, o acompanhamento não se centra apenas naquilo que aconteceu.
Procura também perceber como estás a viver aquilo que aconteceu, que padrões reconheces em ti e que novas possibilidades podes começar a considerar.
É um trabalho de reflexão e desenvolvimento pessoal, feito ao teu ritmo e a partir da tua realidade.
UMA NOTA IMPORTANTE SOBRE O MEU TRABALHO
UMA NOTA IMPORTANTE SOBRE O MEU TRABALHO
A AtivAlma não presta cuidados médicos ou psicológicos.
Não realizo diagnósticos, não prescrevo medicação e não faço tratamento de doenças ou perturbações de saúde mental.
As abordagens que utilizo pertencem ao âmbito do desenvolvimento pessoal e da vertente holística e não substituem o acompanhamento de médicos, psicólogos ou psiquiatras.
Se estiveres perante uma situação que necessite de avaliação ou intervenção clínica, é importante procurares o profissional de saúde adequado.
Quando fizer sentido, o acompanhamento AtivAlma pode existir em complemento de outros acompanhamentos, respeitando sempre a intervenção e as orientações dos profissionais de saúde responsáveis.
A minha intenção é simples
A minha intenção é simples
Criar um espaço onde possas deixar, por alguns momentos, de cuidar de tudo e de todos.
Um espaço onde possas olhar para ti.
Para aquilo que sentes.
Para aquilo que precisas.
Para aquilo que repetes.
Para aquilo que já não queres continuar a carregar.
Porque cuidar de ti também pode começar por te escutares.
Porque cuidar de ti também pode começar por te escutares.
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