Nem sempre precisas de mais um conselho.
Às vezes, precisas de parar, perceber o que está a acontecer contigo e ter alguém que te acompanhe nesse processo.
O acompanhamento emocional AtivAlma é individual e online, pensado para mulheres que querem compreender melhor aquilo que sentem, reconhecer os seus padrões e começar a relacionar-se consigo e com os outros de uma forma diferente.
Podes começar por uma sessão ou escolher um processo mais acompanhado.
Uma sessão individual para quando sentes que precisas de olhar para uma questão específica ou queres conhecer o acompanhamento antes de iniciares um processo mais longo.
Pode ser adequada para ti se:
- Tens uma situação concreta que queres compreender;
- Estás a passar por uma fase particularmente difícil;
- Queres experimentar como funciona o acompanhamento;
- Sentes necessidade de parar e organizar aquilo que estás a viver.
Duração: 60 minutos
Formato: online
Totalidade ou 2 x 140€
Se sentes que não queres apenas falar sobre aquilo que está a acontecer, mas compreender os teus padrões e trabalhar mudanças ao longo do tempo, o pack de 8 sessões permite-nos fazer um processo mais acompanhado.
Ao longo das sessões podemos aprofundar aquilo que está por trás das tuas dificuldades e trabalhar, de forma gradual, questões como:
- limites;
- culpa;
- autoestima;
- relações;
- necessidade de aprovação;
- excesso de pensamento;
- dificuldade em tomar decisões;
- necessidades emocionais;
- padrões que se repetem.
Duração: 8 sessões de 60 minutos
Formato: online
Terminaste as 8 sessões, mas sentes que ainda há coisas que queres continuar a trabalhar?
Não precisas de terminar o processo só porque chegaste ao final do primeiro pack.
O Pack +4 permite-te continuar o acompanhamento e aprofundar aquilo que ainda sentes que precisas de trabalhar.
Pode ser útil para:
- consolidar mudanças que começaste a fazer;
- trabalhar novas situações que entretanto surgiram;
- aprofundar determinados padrões;
- continuar a desenvolver confiança em ti;
- acompanhar uma nova fase da tua vida.
Duração: 4 sessões de 60 minutos
Formato: online
1. Escolhes o acompanhamento
Podes começar por uma sessão avulsa ou, se já sabes que queres fazer um processo mais acompanhado, escolher o Pack de 8 sessões.
Depois das 8 sessões, podes continuar através do Pack +4.
2. Fazes a marcação
Escolhes a opção que pretendes e entras em contacto comigo através do formulário de marcação.
Depois de receber o teu pedido, entro em contacto contigo para combinarmos a data e a hora da sessão.
3. Fazes o pagamento
O pagamento é realizado antes da sessão, de acordo com as indicações que receberás no momento da marcação.
-Transferência bancária
- MB WAY
4. Recebes a confirmação
Depois de o pagamento estar confirmado, recebes a confirmação da sessão e as indicações necessárias para o acesso à consulta online.
5. Temos a nossa sessão
No dia e hora combinados, fazemos a sessão online, com duração de 60 minutos.
Não precisas de chegar com tudo organizado.
Podes começar simplesmente por aquilo que te trouxe até aqui.
Não precisas.
Talvez tenhas muitas coisas na cabeça.
Talvez nem consigas perceber exactamente aquilo que estás a sentir.
Talvez saibas que alguma coisa não está bem, mas não saibas explicar o quê.
Durante o acompanhamento, vamos dando sentido ao que estás a viver e percebendo aquilo que faz sentido trabalhar
Sessão avulsa — 40 €
Para conheceres o acompanhamento ou para trabalhares uma situação específica e pontual que esteja a acontecer na tua vida e que sintas necessidade de compreender melhor.
Pack 8 — 280 €
Para trabalhares as tuas questões com maior continuidade e profundidade.
É um acompanhamento individual, orientado para mulheres que querem compreender melhor aquilo que estão a viver, reconhecer padrões emocionais e desenvolver formas diferentes de lidar com determinadas situações.
É um espaço de reflexão e orientação, centrado na relação contigo própria, nas tuas necessidades, emoções, escolhas e relações.
São abordagens com objectivos, enquadramentos e métodos diferentes.
A psicologia e a psicoterapia são áreas da saúde e podem envolver avaliação psicológica, intervenção clínica e tratamento de problemas de saúde mental, de acordo com a formação e a intervenção do profissional.
O acompanhamento AtivAlma tem uma abordagem diferente: não pretende diagnosticar nem tratar perturbações psicológicas ou doenças.
O foco está na compreensão emocional, no reconhecimento de padrões, nas relações, nos limites, na autoestima, nas necessidades pessoais e na forma como lidas com determinadas situações da tua vida.
Assim, não se trata de substituir a psicologia ou a psicoterapia, mas de oferecer uma abordagem complementar, com um propósito diferente.
Não.
O acompanhamento AtivAlma não substitui cuidados médicos, psicológicos ou psiquiátricos, nem se destina a fazer diagnósticos ou tratamentos de saúde.
É uma abordagem complementar, com um foco diferente, que pode coexistir com outros acompanhamentos quando tal for adequado.
Se estiveres a ser acompanhada por um profissional de saúde, deves continuar a seguir as suas orientações.
O acompanhamento parte daquilo que estás a viver.
Podemos trabalhar temas como limites, culpa, autoestima, relações, necessidade de aprovação, excesso de pensamento, dificuldade em tomar decisões, necessidades emocionais e padrões que se repetem na tua vida.
O trabalho é adaptado às tuas necessidades e não existe um percurso exactamente igual para todas as mulheres.
Não.
Falar sobre aquilo que estás a viver é importante, mas o acompanhamento não se limita ao desabafo.
Através da conversa e da orientação, procuramos compreender o que está por trás das tuas dificuldades, reconhecer padrões e perceber o que podes começar a fazer de forma diferente.
Não.
Falar sobre aquilo que estás a viver é importante, mas o acompanhamento não se limita ao desabafo.
Através da conversa e da orientação, procuramos compreender o que está por trás das tuas dificuldades, reconhecer padrões e perceber o que podes começar a fazer de forma diferente.
Sim.
A sessão avulsa pode ser utilizada para conheceres o acompanhamento ou para trabalhares uma situação específica e pontual que sintas necessidade de compreender melhor.
Se depois sentires que queres continuar, podes optar pelo Pack de 8 sessões.
Não existe um número igual para todas as mulheres.
Podes começar por uma sessão avulsa ou escolher o Pack de 8 sessões se sentires que procuras um acompanhamento com maior continuidade.
Depois das 8 sessões, se sentires que ainda queres continuar a trabalhar algumas questões, podes optar pelo Pack +4 sessões.
As sessões são individuais, online via Whatsapp e têm a duração de 60 minutos.
Depois da marcação e confirmação do pagamento, receberás as indicações necessárias para participares na sessão.
Não precisas de preparar nada de especial. Basta chegares tal como estás.
Se sentes que chegou o momento de começares a olhar para aquilo que tens vivido, o primeiro passo pode ser simplesmente começares uma conversa.